3、橙子有止咳化痰的功效
柑橘類水果的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有開(kāi)胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡(luò)有止咳化痰的效果。然而，這并不意味著沒(méi)有咳嗽痰多和食欲不振問(wèn)題的人也非要吃橘皮和橘絡(luò)。
4、橙子能降低患心臟病的可能性
據(jù)美國(guó)一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)hdl增加，并運(yùn)送“壞”的低密度脂蛋白到體外。
5、橙子有利于緩解人們的心理壓力
澳大利亞幾位科學(xué)家在對(duì)橙的氣味進(jìn)行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對(duì)男性的作用卻不大。
6、橙子能增加人體對(duì)藥物的吸收效果
服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機(jī)體對(duì)藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。
7、橙子能有效的預(yù)防膽囊炎
在l3l30位男女中進(jìn)行的－項(xiàng)研究顯示，女性攝取維生素c不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機(jī)理尚不清楚，但經(jīng)常食用橙子對(duì)預(yù)防膽囊疾病確實(shí)有效。
橙子的功效與作用
二、橙子的適用人群
1、胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過(guò)多、宿醉未醒者尤宜食用。
2、糖尿病患者忌食。
3、適用量：一天一個(gè)即可，最多不超過(guò)5個(gè)。
4、食物相克：橙子忌與檳榔同食。
三、橙子的食用注意事項(xiàng)
1、飯前或空腹時(shí)不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。
2、吃橙子前后l小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到果酸會(huì)凝固，影響消化吸收。
