3、橙子有止咳化痰的功效
柑橘類水果的果皮里含有大量果膠，其中的芳香油有開胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纖維，橘絡有止咳化痰的效果。然而，這并不意味著沒有咳嗽痰多和食欲不振問題的人也非要吃橘皮和橘絡。
4、橙子能降低患心臟病的可能性
據(jù)美國一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進hdl增加，并運送“壞”的低密度脂蛋白到體外。
5、橙子有利于緩解人們的心理壓力
澳大利亞幾位科學家在對橙的氣味進行研究之后批量出，橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
6、橙子能增加人體對藥物的吸收效果
服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可使機體對藥物的吸收量增加，從而使藥效更明顯。
7、橙子能有效的預防膽囊炎
在13130位男女中進行的－項研究顯示，女性攝取維生素c不足可能容易患膽囊疾病。雖然其中的機理尚不清楚，但經(jīng)常食用橙子對預防膽囊疾病確實有效。
橙子的功效與作用
二、橙子的適用人群
1、胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用。
2、糖尿病患者忌食。
3、適用量：一天一個即可，最多不超過5個。
4、食物相克：橙子忌與檳榔同食。
三、橙子的食用注意事項
1、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
2、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
