孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開(kāi)胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素c，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素c，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子，但不能一次吃得過(guò)多，盡量不要一天超過(guò)一個(gè)橙子。
孕婦吃橙子的好處有哪些？
1、幫助胎兒智力發(fā)展：橙子中含大量維生素c，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素c，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦能吃橙子。
2、預(yù)防妊娠高血壓：橙子中含量豐富的維生素c、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預(yù)防妊娠高血壓。
3、緩解便秘：橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
4、緩解孕吐、治療感冒：孕婦感冒時(shí)盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過(guò)陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進(jìn)食欲，緩解孕吐。
孕婦吃橙子會(huì)上火嗎？
孕婦橙子容易上火，可以適當(dāng)選擇梨或是蘋(píng)果替代，最好的去火辦法就是多喝白開(kāi)水。
孕婦吃橙子的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃橙子時(shí)，不要和檳榔同食。
2、孕婦在飯前或空腹時(shí)不要吃橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)胃不利。
