吃金桔的好處很多，其中就包括有補(bǔ)充維生素c，幫助調(diào)節(jié)血脂動脈，改善身體酸堿度等等。但是我們吃金桔除了攝取好處的同時(shí)，也會有一些壞處，下面就介紹下吃金桔的好處和壞處。
第一步：將黑小米和糯米混合后放入砂鍋中，加入足夠的水。
第二步：大火煮開食材后再小火燉煮四十分鐘。
第三步：扶?；ㄒ崆扒逑聪?，待用。
第四步：將山藥去皮后切片待用，金桔則用水清洗后浸入鹽水后。
第五步：粥煮大約二十分鐘的時(shí)候開蓋將山藥片和金桔放入其中一起再燉煮。
吃金桔可以幫助我們調(diào)理脾胃，潤肺止咳，改善腸道悶熱等問題，吃金桔可以解毒化痰，對于胸腹脹滿，多痰嘔吐等問題有改善作用。
吃金桔可以防止預(yù)防中風(fēng)，緩解動脈硬化問題。吃金桔還可以補(bǔ)充維生素c和果膠，從而凈化血液膽固醇。
吃金桔的壞處包括容易導(dǎo)致血液維生素a上升，從而造成皮膚變黃問題。
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