石榴果實如-顆顆紅色的寶石,果粒酸甜可口多汁,并且營養(yǎng)價值高,富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等,可以補充人體能量和熱量,但是不增加身體負擔。石榴含有豐富的維生素尤其是b和c、微量礦物元素,能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機酸、葉酸等對人體具有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富,而且它的葉子和它的果實核都是非常有價值的。
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、uv射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
石榴籽能吃嗎?
石榴籽也能吃,石榴渾身是寶,石榴籽中含有大量的維生素c、多酚類物質(zhì)等強抗氧化劑,有延緩衰老、預(yù)防心腦血管疾病等功效。另外,石榴籽油還富含抗氧化因子,具有很強的清除人體自由基和延緩衰老的能力。
石榴籽的功效有哪些?
1、能促進關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性,石榴籽中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。
2、保護心血管,石榴籽中含有的維生素c,常吃不僅能讓人皮膚白嫩,還能增加心腦血管的彈性,預(yù)防心腦血管疾病。
3、抗炎癥和減緩運動損傷。
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷,促進視覺靈敏度的提高。
5、促進腦功能。