桂圓營養(yǎng)豐富，味道香甜，大多數(shù)人都喜歡吃。但是有些人卻說吃桂圓會上火，不敢食用，這種擔(dān)心有道理嗎？吃桂圓真的上火嗎？桂圓又有哪些功效及作用呢？
桂圓上火嗎？桂圓的功效及作用
1、桂圓上火嗎
吃桂圓上火是確實(shí)存在的一種情況，因?yàn)楣饒A是一種熱性水果，有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功效，有些人食用以后就會出現(xiàn)流鼻血或者口舌生瘡等上火癥狀。
不過平時(shí)吃桂圓只在適量，就不會有太大的問題，另外也可以在吃桂圓時(shí)，吃一些可以清熱降火的食物。
2、桂圓能恢復(fù)體力
桂圓能為人體提供大量的營養(yǎng)成分，其中糖份的數(shù)量特別多，這些糖份被人體吸收以后能快速轉(zhuǎn)化成能量，能讓人們流失的體力快速恢復(fù)，從而也就減少了人們疲勞感的發(fā)生。
3、桂圓能預(yù)防子宮癌
桂圓對女性的子宮有很好的保護(hù)作用，能抑制病毒對女性子宮的傷害，平時(shí)經(jīng)常食用能有效減少女性子宮細(xì)胞癌變的發(fā)生，對更年期女性高發(fā)的子宮癌有出色的預(yù)防功效。
4、桂圓能安神
桂圓中的微量元素含量也很高，有些成分可以直接作用于人類的大腦和神經(jīng)，具有健腦安神的功效，因此桂圓特別適合那些腦力勞動者和失眠癥患者食用。
