梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 梨的功效有哪些

梨可以幫助改善上火問(wèn)題，讓人調(diào)理滋養(yǎng)陰氣，這個(gè)梨作為一種常見(jiàn)的水果，水分充足又香甜可口。梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，同時(shí)功效也很好。我們下面來(lái)看看梨的功效有哪些。

梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 梨的功效有哪些

一、梨芋頭粥的做法

第一步：將芋頭清洗干凈，銀耳去掉根蒂，手撕成小朵。

第二步：洗凈，將，芋頭，銀耳用清水泡發(fā)。

第三步：對(duì)大米，糯米，小米進(jìn)行淘洗。

第四步：將水加入電飯煲中，先放入芋頭，銀耳開(kāi)始先燒開(kāi)。

第五步：等到銀耳水變得稠稠的時(shí)候就可以將三種大米放入電飯煲中了。

第六步：電飯煲燉煮到粥變得粘稠，米粒已經(jīng)慢慢的開(kāi)花散開(kāi)后就可以將放入。

第七步：只要的表面變軟后就可以關(guān)停電飯煲了。

第八步：將冰糖放入酪梨芋頭粥中調(diào)和融化，就可以享用粥了。

二、梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

梨可以起到防癌抗癌的作用，幫助我們的細(xì)胞變異，排出致癌物質(zhì)。如果是吸煙的人多吃些梨可以有助于降低血液中的有毒物質(zhì)，促進(jìn)我們通過(guò)汗水和尿液排出身體中的毒素。梨還可以起到生津止渴，改善喉嚨的效果。梨有利于通便利尿，能夠幫助改善頭暈頭疼。