4、健脾利尿:甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材,其中的纖維能夠滋養(yǎng)潤(rùn)燥、解除胃熱、幫助消化,還能夠生津止渴、滋養(yǎng)脾胃、利于尿液的排出。
5、生津解酒:甘蔗中含有大量的水分以及糖分,口渴的時(shí)候吃一點(diǎn)甘蔗能夠馬上緩解干燥,同時(shí)還能夠解酒,幫助保護(hù)肝臟,起到醒酒的作用。
6、清潔口腔:甘蔗能夠滋潤(rùn)喉嚨、保護(hù)嗓子,多嚼甘蔗能夠健齒,避免蛀牙的發(fā)生,還能夠鍛煉面部的肌肉,因而口臭、嘴巴發(fā)炎的人都可以多嚼嚼甘蔗。
7、補(bǔ)鐵補(bǔ)血:甘蔗中含有大量的身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中鐵元素的含量是很豐富的,所以多吃甘蔗能夠補(bǔ)鐵,能夠預(yù)防缺鐵性貧血。