水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一種，它具有皮薄、汁多，味甜的特點(diǎn)，很多人都喜歡食用它。但是你們?cè)诔运衩讜r(shí)，對(duì)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了解嗎？知道水果玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高嗎？如果不知道就看看小編對(duì)它做的專門介紹吧。
水果玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、水果玉米亞油酸含量高
水果玉米含有亞油酸，它進(jìn)入人體以后可以減少膽固醇在人體血管的沉積，能有效預(yù)防高血壓和心肌梗塞等多種疾病的發(fā)生，另外平時(shí)經(jīng)常吃水果玉米還能預(yù)防糖尿病，也能減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
2、水果玉米能延緩衰老
水果玉米中含有大量的維生素e，這種物質(zhì)是一種天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉積，也能預(yù)防皺紋生成，可以延緩人體多種衰老癥狀的發(fā)生，平時(shí)經(jīng)常吃水果玉米，能保持青春，延長(zhǎng)壽命。
3、水果玉米含有多種氨基酸
水果玉米中含有多種氨基酸，特別是谷氨酸的含量比較出色，它能為腦細(xì)胞提供充足的氧氣，也有宜于人類大腦中氨的排出，平時(shí)人們食用水果玉米以后，可以起到健腦和提高記憶力的重要功效。
4、水果玉米能潤(rùn)腸通便
水果玉米中含有大量的膳食纖維，它們能加快腸道蠕動(dòng)，減少有毒物質(zhì)在人體腸道中積存，也能加快大便的生成與排出，對(duì)人類的便秘與痔瘡都有很好的緩解功效。
