香蕉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，水分少、糖分高，能保持熱量，用香蕉來(lái)榨汁飲用也是不錯(cuò)的選擇。那么，香蕉汁怎么榨呢？下面是我來(lái)告訴你香蕉汁的做法。
一、香蕉汁的簡(jiǎn)易做法
材料：香蕉1個(gè)、燕麥粉半杯、鹽少許、溫水300毫升、牛奶100毫升、紅糖1小勺。做法如下：
1、 將香蕉切塊與鹽燕麥粉放在溫水中煮2 -3分鐘。
2、 與其他材料一起放入榨汁機(jī)起攪打成汁濾出果肉即可。
二、香蕉汁的標(biāo)準(zhǔn)做法
材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少許，蘋(píng)果幾片，涼開(kāi)水少許
1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，用小刀切成小段，放置于果汁機(jī)內(nèi)，備用。
2、將蘋(píng)果洗凈，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁機(jī)內(nèi)。
3、調(diào)配香蕉、蘋(píng)果的比例在5：1左右即可。
4、在放有香蕉、蘋(píng)果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙涼開(kāi)水，然后開(kāi)啟榨汁機(jī)開(kāi)始榨汁。
5、榨好汁后，加入少許蜂蜜，加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
三、香蕉汁的功效與作用
香蕉是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，水分少、糖分高，能保持熱量。另外，香蕉含豐富的鉀，能夠排出體內(nèi)不需要的鹽分，從而維持正常血壓均衡，調(diào)整體內(nèi)水分。
另外，香蕉還具有清熱的功效，對(duì)血熱和需要降溫的人極為有效。
