姜茶的功效與作用:茶里放姜 身體安康

2021-11-07

我國(guó)民間有喝姜茶的習(xí)慣,而且它確實(shí)也是一種很好的飲料。下面我們?yōu)榇蠹抑v講姜茶的功效與作用,讓大家對(duì)“茶里放姜、身體安康”這句話有個(gè)有個(gè)更深的理解。

1、姜茶的制作方法

姜茶的制作方法很簡(jiǎn)單:將約10克姜洗凈后切成片,與5-10克茶葉及300毫升水一起煮滾5~10分鐘,隔去渣滓及茶葉,加30克冰糖攪勻后即可飲用。

姜茶的功效與作用

2、姜茶的日常功效與應(yīng)用

這種姜茶喝一次即可驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每天喝一次,就不再有咳嗽、發(fā)熱、咽喉痛等感冒癥狀,容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

如果你頻頻便秘,時(shí)常疲倦不堪,喝自制的姜茶也很有效。另外,生姜還可以預(yù)防暈車暈船,乘車船之前可以喝一杯姜茶。

3、姜茶的醫(yī)學(xué)功效

茶里放姜,身體安康。在茶水里放姜,好處很多。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕、活血、暖胃、止嘔等作用。

科學(xué)研究證實(shí),生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素,還可以用來治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。

4、飲用姜茶的禁忌

晚上如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),對(duì)身體有害。因此通常情況下,白天吃姜茶有益,晚上則不宜吃姜茶。

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