玫瑰花茶的功效與作用(3)

13、紅棗枸杞玫瑰花茶

材料：大紅棗3顆十枸杞20顆十干玫瑰5朵。

作法：將紅棗和枸杞用冷水洗凈，再將紅棗、枸杞、玫瑰花茶－起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

建議：紅棗用新疆灰棗，枸杞用中寧枸杞，這兩種原材都比較甜，泡出來的花茶無需再添加冰糖或蜂蜜。

功效：改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，益氣補(bǔ)血、祛斑調(diào)經(jīng)、美白肌膚。

三、注意事項(xiàng)

1、玫瑰花茶最好不要與茶葉泡在－起喝。(除嫩尖綠茶)茶葉中有大量鞣酸，這會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁的功效。

2、泡玫瑰花的時(shí)，可根據(jù)個(gè)人的口味，加冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。

3、挑選購買玫瑰花茶時(shí)，要認(rèn)真辨別玫瑰花茶。

4、建議花茶都不要用100度的開水泡，75-90度的水合適。