玫瑰花粉是一種天然營養(yǎng)品，最適宜的服用時(shí)間是早晚空腹服用，它能補(bǔ)益氣血，也能美容還能延緩衰老。下面我們了解一下玫瑰花粉的作用與功效，了解一下玫瑰花粉怎么吃最好。
1、玫瑰花粉應(yīng)該怎么吃
一般蜂花粉作為營養(yǎng)保健劑量，每日服用5－10g即可；若蜂花粉作為藥用治療或輔助治療劑量，每日可服20－30g；對于特殊及疑難雜癥也可服用30－50g的劑量；
蜂花粉作為內(nèi)服美容的劑量，以每日服用15－20g為宜?？傊浠ǚ鄯昧繘]有準(zhǔn)確的規(guī)定，一定要視不同應(yīng)用因人而定。
2、玫瑰花粉可以直接吃
玫瑰花粉平時(shí)是可以直接吃的，早起以后空腹時(shí)直接食用玫瑰花粉會更利于人體對玫瑰花粉營養(yǎng)成分的吸收和利用，吃的時(shí)候可以把玫瑰花粉放在嘴里，慢慢咀嚼一會，再喝些溫水沖下去就可以。
不過，那些腸胃不好的人群，是不適合早起空腹吃玫瑰花粉的，不然會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、玫瑰花粉加蜂蜜吃
玫瑰花粉在食用時(shí)也可以加入蜂蜜一起食用，會讓它的營養(yǎng)價(jià)值更高，更利于人體吸收和利用。
平時(shí)食用以前可以把兩百克玫瑰花粉放入到五百克蜂蜜中調(diào)勻，然后每次食用時(shí)取出三十克直接用溫水沖調(diào)，調(diào)勻以后直接食用就可以。
4、玫瑰花粉的養(yǎng)生功效
中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花粉可以理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、吐血咯血、赤白 帶下、乳癰、腫毒。
將加工過的花蕾 3-5克，用沸水沖泡5分鐘，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜 歡的茶葉一起沖泡，對婦女經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)有神奇功效。
