檸檬水的功效與作用 對(duì)喝檸檬水的種種誤解

2021-11-03

關(guān)于檸檬水的功效與作用,今天我們不介紹了,因?yàn)榫W(wǎng)上文章一大片,說的太多了,也很詳細(xì)。我們今天說說人們對(duì)喝檸檬水的種種誤解,希望對(duì)你有幫助。

1、泡得濃點(diǎn)好

檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。

一定要帶皮,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

對(duì)喝檸檬水的種種誤解

2、不能用熱水

有人說檸檬不能用熱水泡,怕維生素c損失,實(shí)際上泡檸檬的水不能太涼,否則香味泡不出來。

由于檸檬的酸性較強(qiáng),維生素c在酸性條件下耐熱性較好,沒有想象中那么容易損失,泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題,再說喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素c。

3、會(huì)促進(jìn)結(jié)石

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃,鈣和檸檬酸會(huì)結(jié)合成沉淀,甚至在體內(nèi)生成結(jié)石,這可就是謠言了。

檸檬酸鈣微溶于水,研究證明檸檬酸對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的,甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。

4、胃病不能喝

有人說胃病患者不能喝檸檬水,因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)會(huì)刺激胃,胃酸過度的更不可用。但實(shí)際上用一片檸檬來泡一大瓶水,泡出來的檸檬水味道很淡,根本沒有可樂之類甜飲料那么酸,也不至于會(huì)造成胃潰瘍,又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁ph2.5左右,和可樂相當(dāng))。

由于檸檬酸有利于多種礦物質(zhì)吸收,西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上,認(rèn)為能幫助消化。

對(duì)于消化不良者來說,在檸檬水中加薄薄一片姜,就餐時(shí)飲用,對(duì)促進(jìn)消化液分泌會(huì)有好處。

與《檸檬水的功效與作用 對(duì)喝檸檬水的種種誤解》相關(guān)的文章:

  • 吃牛油果有哪些好處? 吃牛油果有哪些好處?

    1、抗氧抗衰老:牛油果含有豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命,潤(rùn)而不膩,是天然的抗氧衰老劑...

  • 羅漢果泡水喝的正確方法 飲用羅漢果茶的禁忌 羅漢果泡水喝的正確方法 飲用羅漢果茶的禁忌

    1、羅漢果泡水不宜長(zhǎng)期服用:專家告訴我們,短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒有害處,...

  • 檸檬是酸性還是堿性? 檸檬是酸性還是堿性?

    檸檬為蕓香科柑橘屬植物,別稱檸果、洋檸檬、益母果等,因其味極酸,肝虛孕婦最喜食,故...

  • 晚上喝檸檬水好嗎? 晚上喝檸檬水好嗎?

    很多人喜歡喝檸檬水,因?yàn)闄幟仕畬?duì)人的身體有很多益處,由于其維生素含量極為豐富,因此...

  • 羅漢果茶的功效與作用 羅漢果茶的功效與作用

    羅漢果是現(xiàn)代人的養(yǎng)生果有神仙果的美譽(yù),羅漢果茶選用干果經(jīng)低溫超微粉碎制成,以果入藥...

熱門文章