紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，同時(shí)也是女性補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，那懷孕后還可不可以吃紅棗呢？很多孕媽媽都想了解，下面我們就一起來看一看孕婦到底能不能吃紅棗吧！
孕婦能不能吃紅棗？
孕婦能吃紅棗。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。孕期有出現(xiàn)貧血癥狀的孕婦醫(yī)生會(huì)建議適量多吃些紅棗，且紅棗中含有的各種維生素和礦物質(zhì)有助于孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)的攝入，對(duì)孕婦有補(bǔ)血益氣、安神、防治腹瀉、養(yǎng)顏美容等作用，不過需注意的是在孕期出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的孕婦和易患妊娠糖尿病的孕婦不能吃紅棗，此外孕婦吃紅棗一次不能過量，多食易造成脹氣、便秘等狀況。
孕婦吃紅棗的好處
1、紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣等功效，對(duì)孕婦非常有好處。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時(shí)服用藥品影響胎兒的健康。
2、紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。
3、紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收，加上紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。
