經(jīng)常飲用自制的美容飲料，可以起到養(yǎng)顏、防皺、抗衰老的作用。下面介紹幾種制作簡單的美容飲料。
綜合藕汁：將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放人果汁機(jī)內(nèi)打成汁，可以加少量冷開水，再用少許蜂蜜調(diào)味。藕含有大量的磷、鉀和維生素c，有解毒、強(qiáng)壯等功效。胡蘿卜、蘋果所含的維生素a，有消除疲勞的作用，并且可以使皮膚美麗、光澤。
蜂蜜檸檬汁；先在細(xì)長的瓶子內(nèi)注入蜂蜜八分滿，然后將檸橡一個切成細(xì)薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水（冬天可用溫開水）中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。
橘汁：橘子制汁以連皮使用為最佳。但因橘皮香味太濃，故只宜配用少許橘皮。將橘內(nèi)的籽粒剔除，加入砂糖，冷開水制汁即成。亦可用橙汁代替橘汁，作法相同。
葡萄汁：葡萄洗凈，一粒一粒摘下，與冰水及砂糖一同放入果汁機(jī)內(nèi)，攪和2-3分鐘，濾去渣滓，即成美味可口的葡萄汁。葡萄含有酒石酸，能促進(jìn)皮膚呼吸，若和胡蘿卜汁摻和飲用，美容的效果更好。
美顏汁：生姜500 g，大棗250 g，白鹽50 g，甘草90 g，丁香15 g，沉香15 g，茴香200 g，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10—15 g，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
蔬菜汁：飲用蔬菜汁是攝取植物性食物營養(yǎng)最理想的方法。因?yàn)?，蔬菜汁極容易被胃腸吸收。一般食物在胃里停留約2小時，在小腸里停留約3小時，才能被血液吸收，蔬菜汁進(jìn)入體內(nèi)以后，20～30分鐘就會被血液吸收。因此，我們可以根據(jù)各種蔬菜的不同作用，制作成飲料每天飲用。
