秋天到,南瓜俏,因為秋天是吃南瓜的好季節(jié)。秋天氣候干燥,多吃富含維生素A.維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。而南瓜中含有豐富的維生素E,其所含的胡蘿卜素可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A。
南瓜,俗名倭瓜、番瓜、北瓜,原產(chǎn)于南美洲,后傳人我國。南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿1、素、維生素E、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分,不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,人脾、胃二經(jīng),能潤肺益氣,化痰排濃,驅(qū)蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。清代名醫(yī)陳修園說:“南瓜為補血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容減肥作用。
近年來,國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者研究實驗表明,食南瓜,還有治療前列腺肥大、預(yù)防前列腺癌、防治動脈硬化與胃黏膜潰瘍、治糖尿病、化結(jié)石等作用。